Twój Osobisty Trener Biegowy AI
Poznaj asystenta AI, który rozumie Twój styl biegania, analizuje postępy i dostosowuje plany treningowe w czasie rzeczywistym. Rozmawiaj, pytaj, trenuj lepiej.
Co potrafi Twój Trener AI?
Zaawansowana sztuczna inteligencja, która rozumie bieganie jak profesjonalny trener
Spersonalizowane Plany Treningowe
AI analizuje Twój poziom, cele i dostępność, tworząc idealnie dopasowane plany treningowe. Każdy tydzień jest unikalny i dostosowany do Twoich postępów.
Adaptacja w Czasie Rzeczywistym
Plan dostosowuje się automatycznie na podstawie Twoich wyników i opinii po każdym treningu.
Rozmowa z Trenerem
Zadawaj pytania o trening, dietę, regenerację. AI odpowie w oparciu o Twój profil i cele.
Cele i Milestony
System śledzi Twoje cele i motywuje do osiągania kolejnych kamieni milowych.
Analiza Postępów
Szczegółowe statystyki i wizualizacje pokazujące Twój rozwój jako biegacza.
Inteligentne Sugestie
Otrzymuj spersonalizowane porady dotyczące tempa, regeneracji i optymalizacji treningów bazujące na Twoich danych.
3 Proste Kroki
Od pierwszego uruchomienia do spersonalizowanego planu w kilka minut
Uzupełnij Profil
Odpowiedz na kilka pytań o swój poziom biegania, cele i dostępność czasową. Im więcej wiemy, tym lepszy plan stworzymy.
AI Generuje Plan
Nasz algorytm analizuje Twoje dane i tworzy spersonalizowany plan treningowy z uwzględnieniem periodyzacji i bezpieczeństwa.
Trenuj i Rozwijaj Się
Realizuj treningi, raportuj postępy i obserwuj jak plan adaptuje się do Twoich potrzeb. To prawdziwa współpraca z AI.
Rozmawiaj ze Swoim Trenerem
Asystent AI zna Twój plan, Twoje postępy i Twoje cele. Odpowiada na pytania, wyjaśnia treningi i motywuje do działania.
- Zapytaj o dzisiejszy trening i jego szczegóły
- Poproś o poradę dietetyczną przed biegiem
- Dowiedz się, jak poprawić swoją technikę
Co mam dzisiaj biegać?
Dziś masz zaplanowane 8 km biegu spokojnego! 🏃♂️ Tempo konwersacyjne, około 6:00/km. Pamiętaj o 5-minutowej rozgrzewce i rozciąganiu po treningu.
Jak poprawić swoją wytrzymałość?
Świetne pytanie! Kluczem jest regularność i stopniowe zwiększanie objętości. Na Twoim poziomie zalecam trzymać się planu i nie przyspieszać progresji. Za 2-3 tygodnie zauważysz różnicę! 💪
Gotowy na Inteligentny Trening?
Dołącz do tysięcy biegaczy, którzy już trenują z pomocą AI. Bez zobowiązań, anuluj kiedy chcesz.